Йога-инструктор Елена Лисицына рассказала о начале набора в группы йоги в Краснодаре на Монтажников 3/6

Йога-инструктор Елена Лисицына рассказала о начале набора в группы йоги в Краснодаре на Монтажников 3/6

7 Ноябрь 2023 Новости

Ежедневный труд в напряженном режиме требует постоянного восстановления энергии. Офисная работа может нанести ущерб здоровью женщины, особенно опорно-двигательной системе и позвоночнику. Именно поэтому занятия йогой, способствующие оздоровлению организма, становятся особенно важными. Йога-школа Боги-Йоги предлагает индивидуальные уроки йоги, а также занятия в небольших группах.

Что дают занятия йогой?

Йога при регулярных занятиях может помочь:

  • избавиться от беспокойства и бессонницы
  • выровнять энергии в организме
  • улучшить работу сердечно-сосудистой системы
  • сбросить лишний вес
  • развить координацию движений
  • укрепить суставы и повысить гибкость позвоночника
  • восстановить полноценную работу мозга
  • активизировать работу желудочно-кишечного тракта

Чем удобны и полезны занятия по индивидуальной программе дома и в группе?

Главным образом - у ученика всегда есть выбор - заниматься в группах или индивидуально. В случае индивидуального занятия не придется подстраиваться под других девушек. А групповые занятия помогут не только укрепить своё тело и здоровье, но и найти родственные души, пообщаться и более интересно провести время с пользой. Вам будет доступно укрепление своего здоровья в клубе любителей йоги в удобное для Вас время. В этом случае не требуется подстраиваться по времени под группу, Вы сможете гармонично встроить йогу в Ваш жизненный график. Вдобавок там предлагают персональные занятия с выездом на дом для всех желающих. В этих условиях (когда комфортно и никто не отвлекает) рекомендуется делать секретные омолаживающие практики.

Как Персональные так и групповые занятия планируются с учетом нюансов по здоровью: иные стремятся поддерживать своё тело в тонусе, кто-то хочет просто похудеть, кому-то хочется укрепить иммунитет, для кого-то важен упор на медитативные практики. Некоторые ученики приходят с конкретными заболеваниями и в клубе составляют для них лечебно-восстановительные индивидуальные комплексы асан.

Также проводится еще один формат уроков йоги для девушек и женщин - в парке на свежем воздухе в Ботаническом саду на Красных партизан.

Контакты клуба